Аэройога

Аэройога – это уникальный союз традиционных принципов йоги с элементами хореографии, гимнастики, воздушной акробатики, а также популярной нынче системы пилатес. Есть отличительная черта у этих занятий – это, безусловно, гамак. Аэро-йога позволяет натренировать собственное тело и получить после ряда тренировок красивое, можно сказать, идеальное тело.

 

Аэройога на гамаках состоит из упражнений хатха йоги, все занимающиеся парят над полом и получают не только физическую нагрузку, но и незабываемые впечатления. Гамак состоит из особой ткани, она прикреплена к потолку как качеля. Аэройога подходит даже для тех, кто только начал заниматься. Если для многих упражнения классической йоги слишком сложные, их намного проще выполнить в воздухе. Гамак предотвращает сдавливание позвонков, а также защищает от повреждения мышц и суставов. Вес вашего тела будет поддерживать гамак, это облегчает и снимает нагрузку с мышц.

 

С помощью аэройоги вы сможете избавиться от сколиоза и сутулости, проблем с шейным отделом и напряжения в области поясницы. Кроме упражнений, большое внимание уделяется дыханию и созданию определенного эмоционального настроения. Аэройога способна помочь тем людям, у которых проблемы с двигательным аппаратом. Поможет она и астматикам, потому что помогает отрегулировать дыхание. Она поможет избавиться от мигреней, хронической усталости, депрессий, болей в ногах и спине.

 

Благодаря аэройоге вы сможете развить гибкость и ловкость, улучшается координация движений. Нормализуется работа вестибулярного аппарата, вы сможете контролировать все части своего тела.

 

Регулярные занятия аэройогой помогут сделать ваше тело стройным и подтянутым. Конечно же вы не накачаете себе огромные мышцы, но зато они будут в тонусе.

Услуги

Клубные карты

Расписание

Тренера

о нас

Контакты

RеФОРМА - Фитнес клуб Наро-Фоминск © 2016