Fitball

FITBALL (фитбол) – занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат. Правильно подобрать фитбол очень важно, так как от этого зависит тот уровень нагрузки, который вы будете получать. Мячи изготавливают из высокопрочного и эластичного материала — ледрапластика.

 

Занятия фитболом хорошо сказываются на работе мышц спины и позвоночника. Позвоночник — это ось нашего организма, и его состояние очень хорошо показывает здоровье человека. Упражнение с фитболом одновременно повышали тонус мышц, улучшает их взаимную координацию, развивает равновесие, улучшает работу вестибулярного аппарата, и вдобавок работает на рельеф всего тела.

 

Услуги

Клубные карты

Расписание

Тренера

о нас

Контакты

RеФОРМА - Фитнес клуб Наро-Фоминск © 2016